こんにちは〜(^_^)

和田です😋

先日、無事TCスクールを卒業することができました！
ガチガチに緊張した認定試験の結果は、、、まだです💓
良い結果を皆様に報告できたらと思っております＾＾

さて、九月に入り過ごしやすい季節になってまいりました＾＾
私は夏が苦手なのでこれから涼しくなると思うと
ワクワクします💓笑

が、季節の変わり目ってどうも体調を崩しやすいですよね（；＿；）
皆様お変わりございませんか？

朝は寒いのに日中はとても暑かったり、などの
寒暖差から体に負担がかかることで
自律神経が乱れてしまい体調不良が起こってしまうようです。

「自律神経の乱れ」とはよく耳にする言葉ではありますが、
自律神経とはどういったものかご存知でしょうか？

自律神経とは体の活動を調整するため２４時間働き続けている神経であり
昼間に活発になる交感神経、夜間やリラックスした時に活発になる
副交感神経との２つがあります😁

外部からのストレスや寒暖差からこの自律神経のバランスが
崩れてしまい、体調が不安定になってしまうのですね。

自律神経が乱れ、交感神経の働きが強くなることで
イライラ、不安、無気力、慢性疲労、だるさ、頭痛、不眠などの
症状がでてくるんです。

気温の変化などを自分たちでコントロールすることは難しいですが、
適度な運動や、睡眠をしっかり取るなどをすることで
自律神経の働きを整えることは可能です😀

アロマテラピーは神経をリラックスさせる効果があるんだとか💓

季節の変わり目も元気にハッピーに過ごせるように皆様も
意識してみてはいかがでしょうか＾＾

当院ではリップマッサージは歯肉マッサージなども行なっておりますので
ご興味のある方は是非癒されてみてください💓