皆さんこんばんは〜歯科衛生士の谷澤です！
厳しい暑さになってきましたねぇ！！！！！！
熱中症対策をしっかりして水分も、たくさんとってくださいね〜！
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最近テレビでよく紹介されている【赤しそジュース】ご存知ですか〜？？
夏バテ防止や疲労回復にピッタリだそうです！
しそには、α-リノレン酸が含まれており、アトピー性皮膚炎や
花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれるそうなんです！！！
春先、花粉症がひどい私、、、もっと早く知りたかった〜！！
この【赤しそジュース】　調べてみると作り方もとっても簡単なんです〜
赤しそ、砂糖、水、クエン酸、これだけで作れるそうなんです！
色んな作り方があるみたいなので、気になる方はご自分に合ったレシピ
探してみてくださいね〜！私も作ってみようと思います
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いきなりですが、皆さん酸蝕症（サンショクショウ）はご存知ですか？？
虫歯でもないのに歯が溶ける病気で、酸が原因なのです！
酸と言ってもたくさんの、酸の種類がありますよね！以前は、塩酸などの薬品を
扱う工場などで働く人が罹患しており、職業病として認識されていましたが
最近では、なんと健康志向の方に増えてきているんですよ〜！
身体に良いとされているお酢、毎日飲まれている方は要注意です。
それから、炭酸飲料を好んで飲まれている方も注意が必要ですよ〜！
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この酸蝕症、日頃の歯磨きで予防することができるのです！！！
ただ、過度なブラッシング圧でゴシゴシと力強く磨くと、かえって
歯の表面（エナメル質）が削れていく恐れがあります。
水などで酸を洗い流してから30分ほど放置してから磨くと効果的です。
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よくテレビなどで、
食後すぐに歯磨きをせず30分ほど、時間をおいてから歯磨きをしましょう〜
と紹介されていますが、
これは、唾液の効果でお口の中を酸性から中性に戻してから
歯磨きをしましょう！という意味が含まれているんですよ〜！！！
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詰め物をいれている歯、、、酸蝕症になると周りの歯質が溶けていくので
詰め物がひっかかったり、浮いたように感じることがあります。
あれ、なんだかおかしいな？？と思ったら迷わず受診してくださいね〜！