こんにちは☆アシスタントの須川です！！
皆様ご調子いかがですか??
私は先日院内の先輩がご卒業ということで、送別会に行ってきました！！その先輩は私の分からないことをたくさん教えて頂きたくさん助けてもらいました。ありがとうございました！！
そしてその時に食べたものが、とっても美味しく（笑）コース料理だったのですが、メインの肉料理がボリュームたっぷりでたくさん食べました(^^)

話は変わりますが、先日衛生士さんがテレビで見たという｢うがい｣の話をします！！
皆様は普段どのようにうがいをされていますでしょうか??
歯磨きが大切ということはご存知だとは思いますが、実は最後のうがいもとっても大切なことみたいです。
私はぶくぶくと何回も水を含ませてしています。しかし！！その番組に出ておられた先生いわく、うがいにもコツがあります。

1、口の上の方に水をためてぶくぶくを10回
2、口の下の方に水をためてぶくぶくを10回
3、口の右の方に水をためてぶくぶくを10回
4、口の左の方に水をためてぶくぶくを10回

これを御猪口1杯のみずで、そして超高速で3セットするのが大事だそう！！

私も挑戦してみましたが、結構難しく…笑
これから歯を守っていくために心がけてうがいまでやっていこうと思いました(^O^)
皆様もぜひやってみてくださいね！！

暑い日が続きますがお身体に気をつけてくださいね😊
アシスタントの須川でした。